今日は疲れました(-"-;)

12日目

本日はモエレ沼公園までジョギングです。片道8Km

んでもって、公園の外周4.2Kmを1週して、帰ってきました。

トータル20.2Kmですか(-"-;) 

さすがに疲れました。

膝も調子が悪く帰りは、ボロボロです。

昨日まで調子良く走り過ぎたので、膝に無理が来たのかも

2～3日は、膝を労って走りましょうかね。

なんとか

11日目です。(｀0´)ﾉ 

なんとか走りがましになって来たかな？って感じです。

まだまだ体力が無い為、バテバテですが、昔の厳しい練習を思い出すと自然と頑張れますね＾＾；

今日は気温が低かった為、かなり走りやすかったですね～♪。

ペースとフォームを気にしながら短い時間ですが頑張らなくては！

目指すわ区間賞ですよｗ(o_ _)ノ彡☆バンバン

お腹周りも少しずつスッキリしてきましたし、またベルトの穴一つ縮まりましたよ

明日は少し長い距離走って来ようと思います(｀0´)ﾉ

まったく持って大変ですｗ

10日目です。

大変な事実が判明しました

駅伝なのですが、職場から3チーム出る事になっているのですが、

なんと本気で勝ちに行くチームのスペシャルメンバーに選ばれてしまいました

<(￣口￣||)>!!!ｵｰﾉｰ!!!<(||￣口￣)>

しかもしかも花の１区ですか(￣□￣|||)がーーん!!････

はっきり行って「お前一番でタスキ持って来いよ！」と暗黙のプレッシャーが・・・・・・・

かなり期待かけられているの

そこそこ速かったのは、昔の話で、今は普通の人なのに～

ってのん気こいている場合じゃないです

って事で走る距離や練習内容を変えて行かないと・・・・・・・(-"-;) 

地球滅亡まで後23日・・・・・って大会までだった(-"-;) 

本日も晴天なり。トラトラトラ

9日目です。

今日は暑いですわ

天気が良いからなのか、小学校の遠足部隊＆幼稚園のお散歩部隊に

良く合いました

もうそんな季節ですね～

最近走っていると頭の中でいつも「Eye of the Tiger」が流れてますｗ

この曲って以外と走っている時に闘志燃やせる感じがしていいんですよ～

さすがロッキーの主題歌になっただけありますねｗ

ってこの曲知ったのは、「スーパーナチュラル」って海外ドラマ見て何ですけどねｗ

閣下！真夏のオリオン、近いうちお持ち致します(￣∇￣*)> 

あといつものも数種類ｗ

SUPERNATURAL 〈フォース・シーズン〉 コンプリート・ボックス(11+1枚組) [DVD]

• 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
• メディア: DVD
  

  SUPERNATURAL / スーパーナチュラル 〈ファースト・シーズン〉コンプリート・ボックス [Blu-ray]

  • 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
  • メディア: Blu-ray
    

    SUPERNATURAL / スーパーナチュラル 〈サード・シーズン〉コンプリート・ボックス [Blu-ray]

    • 出版社/メーカー: ワーナー・ホーム・ビデオ
    • メディア: Blu-ray
      

      真夏のオリオン [DVD]

      • 出版社/メーカー: VAP,INC(VAP)(D)
      • メディア: DVD

      
      

      
      

      
      

      
      

      
      

      

      Eye of the Tiger

      • アーティスト:
      • 出版社/メーカー: Bmg
      • 発売日: 2005/01/03
      • メディア: CD
        

        Eye of the Tiger

        • アーティスト:
        • 出版社/メーカー: Zomba
        • 発売日: 1991/03/12
        • メディア: CD

あっ！寝坊ですｗ

本日は寝坊してしまいジョギングは無しでした。

夜に走ろうかと思いましたが、8Km程のウォーキングで終了です。

昨日は、11Km程のウォーキングでしたので、疲れて寝坊って事でした

明日からは、また頑張ろう(｀0´)ﾉ 

って言うか昔走るのが仕事で給料貰ってたって言ったらかなり期待されてます(-"-;) 

自分で自分の首を絞めてます(o_ _)ノ彡バンバン　ギャハハハ

昔の話でしばらく走って無いので普通の人並にしか走れないんだけどね～・・・・・・・

疲れました(-"-;)

　８日目です。

本日も朝から走っております。

しかしながら朝からショックを受けてきました。

50過ぎくらいの男性の方がメッチャクチャ速いペースで過ぎて行きました・・・・・・

俺の方がはるかに若いんだけど・・・・・・・・・・・かないません(-"-;) 

さてそんなこんなで状態の為、本日夜は、約10Km程のウォーキングをこなして来ました。

体重落とさないね～早く走れないのよ

久しぶりに少しネタを考えて居たんですが・・・・・・もう少し先になりそうですｗ

今日は晴天なり。

７日目です。

昨日お休みしたので本日は快調です。

また天気もとても良く清清しい気分ですが、走り出すとそんな余裕はなしって感じです

走りの方は、少しずつ調子が出てきましたので、後は体重を1ヶ月以内に15Kg程絞れれば、

ベスト体重になりそうです。

最近体重計に乗っていないので、69ｋｇから少しは減っていると思いますが・・・・・・

本日は30分でした。

もう少し体をならしてから距離をのばしますかね。

調子が良いですよｗ

6日目です。

本日は、筋肉痛＆疲労が減りだいぶ調子良く走れましたね～

後は、体重を落とすのと、持久力をつける為、距離を走れるようにしないと

まだまだお腹には、余計な脂肪がついてますよ・・・・・

背中にも脂肪がついているのが解るぐらいなので、マダマダ絞らないと

本日は、30分程でした。少しずつだけどスピードが出てきましてね。

疲労です。

5日目です。

筋肉痛はだいぶ無くなって来ましたが、足に疲労がたまっている状況の為、

本日は、軽くジョギングに切り替えて来ましたって言うか・・・・・

寝ぼけて革靴を履いて走っており途中で気が付いた為、ジョギングに切り替えたわけです

ってわけで今日は短い距離でした

そういえば体に少し変化が出てきましたよ。ベールと穴１つ余裕が出てきましたよｗ。

少しは、腹が凹んだって事ですね

おお～3日坊主にならずにすみましたねｗ

4日目！今日も走ってます。

だいぶ筋肉痛も治まって来て、走りもイメージに近いフォームになりつつあるかなｗ

と思いながら走ってますが、ヤッパリ腹が思い。

それに気になる事が！

昔なら走り終わったら直ぐに水分補給していましたが・・・・・・(-"-;) 

今は、かなり汗をかいても直ぐに水分補給したいと思わない(￣□￣|||)

これって腹の肉に水分貯えているから水分補給しなくて良いってか～

と思い・・・・・・・ちょいとショックです・・・・・・

ま～だいぶ走りも楽になって来てもタイムは、32分程か～

明日は、雨の中頑張りますか